歯磨きをするタイミングは?


私がもう一つの記事で言ったように、我々の口は通常中立にしておかれます、しかし、我々が砂糖を平らげるとき、それは酸性になります、そして、時間とともに、それはニュートラルに戻ります。変わることで絶えずあります(とこれと一緒の)、我々の歯は、絶えずミネラルを除去されて、remineralizedされます。
(詳細については、ダイエットと虫歯の関係に関する別々の記事を見てください。)

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あなたがそうするだろうあなたの歯ブラシその他をきれいにあなたの歯を磨くことができる鉛筆にしてください。
100-150グラムの少しの圧力で、研磨とき、十分です。
あなたの歯ブラシを持つ間違った方法は、あなたの歯にあまりにたくさんの圧力を与えて、あなたの口腔に損傷を与えることができます。
また、あなたがあまりに激しくかすって通って、歯の表面のすばらしいかすり傷を作るならば、ほこりはそこでたまって、ほこりを落すことをより難しくします。
覚えておきましょう

食べる30分~1時間後に、唾液はその最初の中立の州に口の内部を返すために働きます、しかし、歯が食べて30分後の間鉱物質を失い続けると言われます。

したがって、食べることの直後にあなたの歯を磨くことによって、あなたは、歯の表面のほこりを落すことによって、その最初の中立の州に口の内部を簡単に返すことができます。

それが唾液を生産して、唾液のバッファリング収容力を進めることをより簡単にすることができるので、食べて10分後間のそしゃくキシリトール歯肉も効果的です。

あなたが実際に自宅の研磨であるかどうかわかるのは難しいです。
それで、あなたが残り物があるかどうかについて調べたいならば、歯科医へ行ってください。
それは、あなたが歯科検診の子供であったとき、あなたがどこで左翼を染色の状態とあなたが行った歯茎を見ることによって磨いてなくするかについて、あなたに話します。

以上から、私は、食事の前後にあなたの歯を磨くことが虫歯を防止することに最も効果的であると思います。

歯を磨くことのタイミングは通常、食べた後に食べて30分後以内にあります、口腔は酸性の傾向があります、しかし、唾液は時間とともにそれをアルカリ性のものに戻すために働きます。
これと同時に、唾液remineralizesです鉱物が歯から溶かされた地域(彼らを修繕して、再び硬いエナメルを形成する)。

酸性の食品の頻繁な摂取量のためにエナメルを薄くした人々のために、浸食として知られて、あなたの歯を磨く前に食べるおよそ30分後に待つことは、よりよいです。
しかし、大部分の人々は、酸性の時間を短くするために食べて30分後以内に、彼らの歯を磨かなければなりません。

私は、歯を磨いてより長くしなければなりませんか?
長いブラッシング時代の必要でない。
あまりにも長い間あなたの歯を磨くことは、あなたの歯エナメルと歯茎に損害を与えることができます。
長い間あなたの歯を磨かないでください、そして、歯1つにつきおよそ20~30回を掃いてください。

最初の1つ

朝にあなたの歯を磨くことは、難しくありえます。

あなたの歯を磨く正しい方法は、少ない増加で歯と歯茎と穏やかにブラシの間で毛を歯周ポケットに向けることです。
あなたが慎重にこの活動で研磨するならば、およそ5~8分かかります。

私は、たくさん朝にすることを持っています。

朝食を準備して、洗濯をして、仕事を準備して、子供服その他を変えること…

その時、子供はボウルをひっくり返して、お茶をこぼして、泣きました…

それは、大人が考えて、行かないものでいっぱいです。

正直に言って、それは、あなたの歯を磨くことについてありません。

両親もそのような短くて限られた時間に彼らの歯を磨くことにいらいらします、そして、それは短い時間の荒っぽいブラッシングになります。

当然、子供たちは気が進まなくなります。

一日何回、これを読んでいる母と父は、彼らの歯を磨きますか?

二度、朝と夕方を掃く人々。
あらゆる食事の後かすって通る人々。
一部の人は、日に一度かすって通るだけです。

幼かった頃からずっと、私はあらゆる食事の後歯を磨くことを教えられました。
しかし、昼食(例えば仕事または学校)の後、私は、歯を磨く時間がしばしばありません。
この場合には、あなたはあなたの歯を磨くようにするべきでありません。

歯科医の世界で、昼間をスキップして、朝に、そして、夜にあなたの歯を磨く傾向が、あります。
これの理由は、人々が眠るとき、唾液の量がかなり滴を分泌したということです。
唾液は虫歯と歯周病を引き起こすバクテリアを抑える影響を持っています、しかし、あなたが眠る間、バクテリアは増加し続けます。
あなたが起きるとき、細菌数は途方もなく高いです。
あなたが起きるとき、細菌数を減らすために、それはあなたが就寝時刻で歯を磨くことによってどの程度口を清潔にするかにも関係しています。

したがって、朝晩、あなたは日に2回歯を磨かなければなりません。

両親は日に一度かすって通るだけです、しかし、彼らは子供たちに二度にブラシをかけることを強制しようとしていますか?

両親は、朝の彼らの歯と夕方を掃かなければなりません。

結局、子供たちは彼らと彼らの歯ブラシを持ってきたいです。

彼がそれを望むならば、朝に、彼に歯ブラシを持って、それを彼の口にくわえさせてください。
(あなた自身ののどをつつかないように注意してください!)

進行中のその点から、あなたは、習慣的に日に2回それをすることをし始めなければなりません。

それは、いつか習慣になります。

あなたが一度も歯を磨いて過ごす時間がそんなに重要でないことは、あなたの歯を磨く時間でありません。
しかし、それがあまりに短いならば、それがよく洗練されているかどうかは疑わしいです。
歯は、簡単な~きれいで固い~きれいな表面に分けられることができます。
そのうえ、歯の配列も関連があります、そして、磨くのが簡単である歯と磨くのが難しい歯があります。

あなたの歯を磨くことはすべて時間頃にありません、しかし、磨いてない歯の量を減らして、あなたがブラッシングであることを確実とすることは重要です。


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